簡単足やせ方法

むくみと足やせ

むくみと足やせ

むくみが起きる経緯を理解することで、足やせの失敗を防ぐことができます。

 

足やせを妨げるむくみは、立つか座るかのどちらかだけというような、姿勢を変えることができないと症状が目立つようになります。

 

このとき体内では、リンパ液と血液の流れに支障が出てきて、水分が適切に処理されなくなって、水分が体内に滞ってしまいます。

 

何も問題が無ければ、リンパ液と血液が体内を流れるので、必要な場所には栄養を届けて不要な老廃物は身体の外へと除去することができるのです。

 

むくんでいる状態でもマッサージ一回で完治できれば良いですが、むくみのほとんどは長く続くむくみです。

 

むくみの症状が長引くと、本来なら排出されるはずの脂肪にセルライトが吸着して、少しずつ足が太くなってしまうのです。

 

女性によくある冷え性は、血液の循環に異常が生じているせいで起きます。

 

身体が冷えないように、脂肪をつけて保護するようになります。

 

そのため足やせで大切なのは、体内を循環しているリンパ液と血液の流れを正常な状態にすることになります。

 

ダイエットの多くでも同様だと言えるでしょう。

 

血液は、体内のあちこちに流れていくことで、身体を温め脂肪燃焼を促します。

 

それからリンパ液は、ゆっくり体内を循環しながら、脂肪と一緒に老廃物も処理する働きをします。

 

効果的に足やせするために、まずはむくんでいる状態を解消するマッサージに挑戦しましょう。

 

リンパ液が停滞せずに流れるためには、リンパ節を刺激することが重要です。

 

リンパ節は独自の役割を持ち、循環中にリンパ液に混ざった老廃物などを取り除きます。

 

ちょっとしたマッサージでそのような作用を助けるだけで、足やせすることができるのです。

 

 


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